Excelência ou Perfeccionismo?

Excelência x Perfeccionismo

Excelência pode ser confundida muitas vezes com perfeccionismo. Mas, qual o significado de cada um?

Perfeccionismo é querer ser melhor em tudo, sem margem para erros. Acaba se tornando uma busca incessante, sem fim e frustrante, já que não cometer erros e não haver dificuldades é praticamente impossível.

Por outro lado, a busca da excelência pode ser considerado fazer o melhor que você pode, todos os dias. É sempre buscar o melhor desempenho dentro da sua realidade, com suas habilidades, dentro das suas condições, buscando uma melhoria contínua.

Excelência também pode ser mensurada, através de resultados e aquisição de novas habilidades, mas pode também estar ligada ao desenvolvimento pessoal, ao próprio sentido e/ou propósito de vida. Você provavelmente vai desenvolver excelência com maior facilidade se é algo que realmente faz sentido para você. Se você sabe o porquê que está fazendo e se é importante para você.

Essa frase de Aristóteles abaixo faz muito sentido:

Excelência vem com a constância naquilo que se propõe a fazer. E ao chegar à ela você não simplesmente para, mas segue fazendo, justamente porque ela é (se transformou) um hábito. Se você parar, deixará de ser excelente naquilo, justamente porque ela é construída com o que nos propomos a fazer todos os dias.

Excelência é contínua ou finita?

Buscar a excelência exige esforço/persistência e isso te levará a ter a tão sonhada disciplina. Com a disciplina vem a constância (fazer sempre) e assim o hábito é consolidado. A excelência é consequência do meu esforço em dar o meu melhor em tudo que me propor a fazer, e não em ser perfeito em algo.

Como dei o exemplo do piano nos últimos vídeos do canal: vamos supor que eu nunca toquei piano na minha vida, mas ouvi Beethoven e decidi que quero tocar igual a ele. Vou conseguir tocar suas sinfonias no dia seguinte? Ou na semana seguinte? A não ser que eu tenha um super dom e mal precise praticar, apenas tocar de ouvido, não, justamente por essa explicação que dei no parágrafo acima.

A disciplina precisa ser treinada, como tocar um instrumento, ou os próprios músculos. Mas, você vai falhar várias vezes. Vai errar, vai deixar de fazer, vai se boicotar…e é normal! Esse é o custo de criar um hábito e ser excelente nele! Porém, o que vai te manter persistindo nele, mesmo com essas dificuldades, é o quão importante aquilo é para você. Isso é o que difere quem consegue de quem não consegue, já que ambos terão essas mesmas dificuldades.

Mas, a gente tende a olhar para o outro que já tem aquele hábito consolidado e achar que foi fácil para fulano, ou que ele já consegue por causa “disso, disso e disso” e aí vamos criando nossas justificativas, que nada mais são que pensamentos sabotadores.

Como buscar excelência?

Existem alguns passos que você pode seguir para buscar a excelência, em qualquer atividade que se propor. Vou listar algumas que considero importantes:

1. Se você já tem um objetivo ou tem apenas o desejo de fazer algo ainda, primeiro tente encontrar o por quê. Porque quer fazer aquilo, qual a importância disso na sua vida? Por exemplo, se você quer começar a tocar piano, qual é o seu objetivo final e o por quê quer isso. E escreva, como ensinei no vídeo de planejamento pessoal, tanto o objetivo final quanto as metas, que são os passos para atingir o objetivo.
2. Se for viável em termos de tempo, dinheiro, etc., arranje um espaço fixo na sua agenda – se quer começar aulas de piano, quantas vezes por semana irá treinar e quantas aulas com professor; quais serão os dias e horários das aulas e dos treinos; quais os dias para estudo; etc.
3. Tenha sempre em mente o objetivo final, mas não se prenda à ele. Quando for começar, foque naquele dia, o que precisa ser feito somente naquele dia para ser concluído. É esse esforço diário que te levará à disciplina.
4. Tenha também em mente que as dificuldades, adversidades e imprevistos VÃO acontecer e é normal. Identifique e responda aos pensamentos sabotadores, que virão muitas vezes em forma de justificativas, por ex. “Hoje não consegui tocar, então amanhã também não vou, já que é sexta-feira”.
   Esses tipos de pensamentos polarizados (tudo ou nada/8 ou 80) são muito característicos do perfeccionismo e são eles que dão aquela vontade de desistir logo no início. Mas, pare para pensar: o que te levou a falhar naquele dia? Qual pensamento por trás da não ação? É importante sempre lembrar que os resultados esperados não vêm rápido. Muita persistência, paciência e resiliência.
5. Siga constantemente fazendo, um dia de cada vez e com o tempo (e mais tudo que falamos acima), o hábito da excelência será consolidado. Tenha bons resultados sempre buscando dar o seu melhor, melhorando também seu desempenho.

Como disse em outro vídeo, que 2021 seja um ano de cumprir e não apenas fazer metas. A questão é: você está disposto(a)?

Esse foi também o tema do vídeo desta semana. Para assistir, clique aqui.

Abraços e ótimo início de ano!